再掲記事！！糖化、酸化、老化！！！



糖化や酸化の記事は過去にも

よく書きましたが

最近 よく聞かれるので

過去記事を再掲します☺︎



甘い物、炭水化物、揚げた肉、焼いた肉


フライドポテト、ポテチ、クッキー


パン、インスタントラーメン、etc・・・



↑↑↑↑↑↑↑↑
これらの 食べ物は 食べ過ぎると

糖化のリスクが高まります！！



炭水化物＝糖質＝ブドウ糖は


人間にとって 大切なエネルギー源！！


ですが  それと同時に 取りすぎると

諸刃の剣！！


になります！！




飽食で 

高脂質！！高糖質！！

低ミネラル！！低ビタミン！！の

現代人の食事は 注意が必要です！！






でわまた〜☺︎