熱中症対策 夏にピッタリの ドリンクの作り方！！











熱中症対策として

こまめな 水分補給が 大切なのは

皆さまも ご存知だと おもいます。




ですが  単に水だけではダメで

特に大量の発汗時は


塩分と糖分の補給もしないと

血中の塩分やミネラルの濃度が低くなり

熱中症の症状が出やすくなります。






熱中症の症状が でてしまった緊急時は 

経口補水液 などの

ハイポトニック飲料 が 1番だと思いますが




デイリーで おススメな 

ドリンクの作り方で

最近中川も試してるのが



無塩のトマトジュース 300ml


塩 2gぐらい


砂糖 20gぐらい


水 700ml



を 混ぜて 飲む！！



ちなみに 中川もトマトジュース

よく飲みますが

伊藤園の理想のトマト一択です。

何故ならリコピンが他のより多いから！！




トマトに含まれるリコピンには

食べる日焼け止めって言われるくらいの

日焼け止め効果もあり

抗酸化力も非常に優れています。




トマトジュースにはカリウムも

含まれてるので 尚 グッドです。





日焼け止めにもなり

美肌効果もあり

先程のレシピの

オリジナルドリンクで

適切な水分 塩分 糖分 ミネラル

も補給出来るので

夏にピッタリなのでは？？？




と 思う次第です。







参考まで☺︎







でわまた〜☺︎