中川作のマッチョボウル☺︎
今現在 全然マッチョではありませんが
細マッチョを目指して 週3回 程度ですが
筋トレをしている中川です☺︎
筋トレといっても
全然 大したことしてるわけでなく
すべて自重トレです。
そして まだまだプヨプヨです。
ですが 筋肉は期待を裏切らないようで
やり始めた頃は 3回くらいしかできなかった
順手懸垂が 今では
25回程連続で できるようになり
それを4セット こなしたあとの
プロテインは最高です。
順手懸垂25回って
すごいの？？
って 思ったそこのあなた！！
一回 公園いって
鉄棒でやってみて！！
普段から鍛えてなかったら
絶対できないから！！
そんな こんなで
とある日の 中川作の
マッチョボウルをば
発芽玄米に 秋刀魚混ぜたやつに
温玉のっけて
ブロッコリー🥦
マヨネーズは かけない方がいいけど
かけちゃった☺︎
筋トレとマッチョボウルは
美容にも良いので
皆さまも 中川と一緒に
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