秋刀魚すき☺︎オメガ3脂肪酸たっぷり☺︎☺︎






今年初 秋刀魚です☺︎


ほとんどの人が秋刀魚好きだと思います。





そして秋刀魚は
DHA.EPA などの

オメガ3脂肪酸

が多く含まれています。





オメガ3脂肪酸？？？

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ですが 焼くよりも
生のお刺身で頂いた方が
ベターです。


焼くと油が滴り落ちるし
酸化しますので！！


そんな事 言いながらも
今日は焼き秋刀魚を頂くのです☺︎






それでわ☺︎